Ce coffret regroupe l’ensemble des outils du Centre RBC qui visent à encourager les enfants, les adolescentes et adolescents et les jeunes adultes à prendre soin de leur santé mentale. Il propose également au personnel enseignant, aux directions d’école et aux intervenantes et intervenants des outils concrets pour favoriser le bien-être de ces jeunes.
Outils pour les jeunes
Découvre une liste de stratégies qui t’aidera à apprivoiser ton stress.
Abonne-toi à cette page Intragram pour recevoir des outils pour t’aider à apprivoiser ton stress et ton anxiété et à prendre soin de ton bien-être @horspiste_explo.
Visite le site web Mon Casier HORS-PISTE et découvre les vidéos de Nadège et Sacha sur des thématiques qui te concernent (pressions sociales, anxiété, stress, conflits, relations amicales, etc.).
Utilise ce Guide de présence à soi pour découvrir les bienfaits de la pleine conscience.
Visionne cette vidéo pour comprendre comment la nature peut t’aider à prendre soin de ta santé mentale.
Prépare-toi à vivre une transition au secondaire heureuse en te servant de cet outil.
Visionne la série vidéo Bien ensemble et avec soi pour t’aider à te sentir bien avec toi et les autres.
Utilise cet outil pour t’aider à te motiver dans tes études à distance.
Visite le coffre à outils Ressources et conseils bien-être de l’Université de Sherbrooke pour découvrir une panoplie d’outils pour prendre soin de ta santé mentale.
Outils pour les parents
Utilisez ce guide pour accompagner votre enfant lors de sa transition du primaire au secondaire.
Découvrez comment outiller votre enfant dans la gestion de son stress et de son anxiété à l’aide de la fiche Parler d’anxiété sans stress…pour les parents.
Apprenez-en davantage sur les bonnes pratiques et les pièges à éviter en lien avec l’utilisation des réseaux sociaux et découvrez comment guider votre enfant dans cet univers virtuel en utilisant cette fiche.
Visionnez cette série de capsules afin de mieux comprendre ce qu’est le stress et l’anxiété et de développer des outils concrets pour aider votre enfant à faire face à son anxiété.
Utilisez la Roue du bien-être pour d’abord prendre soin de vous.
Outils pour les directions d’école, les personnes enseignantes et les personnes intervenantes
Découvrez comment outiller vos élèves dans la gestion de leur stress et de leur anxiété à l’aide de la fiche L’anxiété, c’est l’affaire de tous.
Implantez le programme HORS-PISTE dans votre école pour prévenir les troubles anxieux et autres troubles d’adaptation par le développement des compétences psychosociales et la promotion du bien-être, et ce, du préscolaire au postsecondaire.
Utilisez ces fiches d’intervention pour accompagner les adolescent(e)s qui présentent des symptômes anxieux dans le développement de stratégies pour mieux composer avec leur anxiété.
Consultez cette fiche d’information pour en apprendre davantage sur l’anxiété de performance et sur les stratégies à utiliser pour mieux intervenir auprès des jeunes qui en souffrent.
Visitez notre offre de formations gratuites et flexibles pour vous supporter dans le développement de vos connaissances.
Utilisez la Roue du bien-être pour d’abord prendre soin de vous
